時間:2月22日14:20 天氣晴
最近在學校健身房時………..總是會受到那位同事的性騷擾，雖然他上次的肉棒讓我蠻舒服的……但我只能接受他當一下備胎吧，畢竟離我的菜還是有一些距離…..
呵呵~就當作是常常拿他當工具人的一些回饋吧~而且這樣也夠便宜他了。
而且學校健身房也太過簡略，缺少了很多的機械式訓練器材。
所以我還是在學校附近找了一間健身房，一週去個一兩天，補足一些肌群的訓練。
在健身房還是不免俗地遭受到很多色狼的目光，但大家至少只看不做，不至於太誇張，但最近遇到一個教練，看起來就是個讓很多女生傷心地渣男，長得有點像王陽明，其實有點帥….身高大概185，那雙手臂粗到可以輕鬆握推100公斤的樣子，而且體脂率感覺很低，更不用說他的胸肌厚度了，簡直就是直逼戰斧牛排的等級。
雖然我知道這種男人很危險，也不能接近，但他逗我開心的手段和技巧完全讓我無法拒絕，也可能是看起來壞壞帥帥的吧~真的很討厭…..
第一天去，他就主動地跟我介紹健身房，，這間健身房是屬於會員制，雖然沒有連鎖健身房那樣超大的空間，但該有的專業器材卻都沒有少，更方便的是，有一個區域是專屬於有買教練課的學員的「教練課學員專屬訓練室」，裡面的器材幾乎一應具全，一個私密，齊全的訓練空間。
當然這樣優質的環境，很是讓我心動，而教練竟然為了把我留下來，還承諾送我免費的教練體驗課程5堂，體驗完後，喜歡再買。
教練課可是非常貴的，可以讓專業教練指導，當然非常有吸引力，沒有考慮太久，我就直接加入會員了。
第一次上課，教練就用非常專業的態度讓我了解還不足的訓練知識，教練帥帥痞痞的，講話又非常幽默，總是逗得我笑得花枝亂顫，現在的學生非常難教，教學主任又總是有一些無理的要求，其實在工作上的壓力非常大，但每次來訓練，光是跟教練聊天就讓我很開心，加上運動可以釋放腦內啡，因此我蠻喜歡來這裡運動的。
但接下來的幾堂課….我總覺得，教練的肢體碰觸好像有點太多了……..但因為他身上的味道總是很香很好聞，所以我也不討厭他碰我….但好像有點太不設防了，讓他有點食髓知味……
好比他的手指有時會貼在我的胸部下緣，甚至已經是按到南半球上一點點，或是放在我的臀部外側，但這些應該算是必要的碰觸，確保我的肌肉發力是否正確，但他好像會偷偷的將尺度「升級」來看我會不會有所反應，加上我穿的運動內衣，有點低胸，他的手指有時會偷偷從鎖骨滑到我的北半球，在我躺在訓練椅上坐平胸臥推時，甚至故意滑進我的乳溝一下下，或是用手指貼在我胸部外側，一邊講解胸推時胸部如何發力。
在硬舉時，用手觸碰我的屁股應該是基本款了，有時甚至直接明目張膽地偷捏一把，我穿短版上衣時，他更喜歡將手放在我白皙的螞蟻腰上游移，或者應該說撫摸…..
雖然他的行為有點色，但他還是很盡力的「操」我，讓我訓練完後都收穫滿滿。
今天一開始課時，教練跟我說，最後一堂體驗課時，課後要幫我做Body check，就是體態確認，還特別指定我要穿那件深紫色的翹臀瑜珈褲，還有背後只有一條線，背部幾乎全裸的那件粉紅色運動內衣。
我問為什麼還要指定服裝??教練說因為我穿這套衣服的時候最能開清楚我的體態，做完Body check才能訂定我之後的訓練方向，有哪邊的肌肉線條還沒達標，需要好好加強鍛鍊。
教練當時一邊說，一邊走到我旁邊，打量著我的身體，但也許是教練蠻帥的吧~~雖然覺得有點奇怪，但我還是答應了。
我自己也知道，當我穿那件深紫色的瑜珈褲時，大概是顏色的關係，在燈光下我的臀部會顯得更翹更傲人，我在練臀部時，也最喜歡穿那件，看起來超級有成就感。
他還拿了一份資料整理給我看，說今天要好好的"操我"….害我一直忍不住去想色色的事@@
上面寫著…..
臀大肌：臀部肌群中佔最多比例，屬於臀部最外層的肌肉，鍛鍊後能讓屁股下緣的線條往上提，讓臀部更翹、更緊實。
臀中肌：位於臀大肌下層，支撐臀大肌，訓練臀中肌會讓臀部上緣更為飽滿，屁股形狀更為圓潤。
臀小肌：在臀中肌深層，並且延伸到腰側，所以訓練臀小肌可以讓腰際連接臀部的線條更漂亮。
要成就完美翹臀，臀大、中、小肌肉都必須鍛鍊。
我看著這些資料，雖然上網應該都抓的到，但也有點害怕看著他，看來今天他真的想狠狠「操」我的屁股。
果然他今天安排了大重量的臀推、羅馬尼亞硬舉、交叉分腿蹲、壺鈴硬舉、髖外展訓練、側臥抬腿。
我今天穿著低胸裸背的黑色細肩帶運動內衣，後面只有幾條細線交叉的那種，還有能凸顯我翹臀的淺灰色瑜珈褲，在教練面前做各種分腿蹲，羅馬尼亞硬舉，教練當然也藉著調整我的姿勢，把我能摸的地方摸了個遍。
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