第一章 制定计划
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9 M+ t Z4 g! @5 P 我和妻子刚结婚一年,妻子165cm,60kg,属于比较丰满的梨形身材,胸大膀圆,腰确很细,腿型上宽下窄,大腿比较有肌肉感,小腿比较纤细,皮肤白嫩紧致,整体线条流畅,属于男人看了都会忍不住多瞟两眼的类型,但妻子却总是感到身材焦虑,有意无意的想减脂,所以便计划去附近的公园慢跑。0 h! X8 `7 b7 l; V& j Q. ]2 C, U(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
于是我给老婆制定了一份慢跑计划,每周去公园慢跑3-4次,跑一休一,从最初的1圈,逐渐到2圈。起初老婆会拉着我一起跑,后来我实在跑不动了就会找个椅子坐着休息,看老婆跑圈。公园一圈大概有2km,中间是个人工湖,外围的跑道曲径通幽 ...... 剩余部分请访问 春满四合院 登录后浏览完整版
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