晚间4小时怎么用：订时间轴计画表

天劫紫錦囊

￭ 什么时间做什么事最有效率？
前文探讨了详尽记录时间的方法，现在让我们来灵活运用吧。下班或放学后到睡前的晚上时间，对多数人而言是一天当中最能腾出空闲，但也是最容易稍纵即逝的时光，想要聪明有效的利用，最好的方法是在固定时间内做固定的事。
我们要找出在什么时间区段内做哪些事情最有效率，因此在写记事本的同时，别忘了也要标注当时的专注力程度。我观察我的记事本之后得到的结论是，上午时间是我体力的高峰，用来做劳力的事情效果很好，晚上的时候做创造力的事情最顺利。所以我早上（上班前）用来运动，而剪辑影片和写作则安排在晚上。就像这样，找出适合自己的节奏，有计画性的设定各时间区段的目标，最后养成习惯。
#STEP 1：盘点你的空白时间
: ^6 S+ i: t" M/ I先把一天中自己能运用的空闲时间全部记录下来，你必须清点「真正」拥有的空白片段有哪些。例如我的上班时间是 10 点，比别人晚一些，因此可以利用的时间是早晨 2 小时左右，和下班后 3 ∼ 4 小时。不少人的上班时间是 9 点，但公司远近不同，空闲时间也会不同，如果通勤时间长，那就放掉早上，只利用晚上时间也绰绰有余。
有一个关键点要注意：必须固定抽出的时间也要全部记下来，再从空闲时间中扣除。例如，下班后吃晚餐的时间、带宠物散步的时间等例行公事，扣掉固定行程之后，剩下来的才算是单纯的自由时间。
9 a# H3 D& `0 t3 D: U  O要特别列出这些例行公事，是为了在全力以赴做想做的事时，不至于错过生活中最根本最重要的事情，因为这些时间是不能省略的──陪狗狗散步、跟家人说话、做简单家事等等，这些日常之事对人生而言亦是「重要的小事」。无论是发展第二专长或开启其他副业，许多人忙东忙西拚命向前冲，却忽略了那些真正重要的事和重要的人们，这些才是生活的基石。这也是我的切身之痛，是我从自己的生命经验体悟出的关键。