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[人生百态] 自我觉察,学会做自己的「旁观者」

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发表于 2022-7-26 21:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
理性但凡不参与,情绪就变成主人。4 t" t" V: n2 V( U, ^+ z/ k2 S9 ^(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
通常我们接触到讯息,透过神经系统传递到新皮质,新皮质在对资讯进行分析和评估之后,做出一个决策判断,这个过程比较慢,但是情商的关键。6 R1 k* `0 i0 }! L  C! [7 d; D) ^(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
在新皮质处理之后的这个判断,再传到杏仁核,引起情绪反应后,才是理性筛选过后的情感。简单来说:杏仁核和新皮质,一个感性,一个理性,共同配合,让情绪和理性保持和谐。
3 q% g' {" B& X" A8 u, f  _但有时候会有一束少量的神经元,它载着资讯绕过新皮质,直接到杏仁核,直接引起了情绪反应,这就是我们情绪冲动,做完事会后悔的原因。7 a% w" H8 B6 U8 ?6 y0 n0 X: L* F! z; P$ ?(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
比如你在畅通无阻的路上开车,忽然被人按喇叭,你的愤怒感油然而生,如果不去加以控制,接下来各种可怕的事情就可能接踵而至。9 p$ I' q" `' B) v" o(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
从脑科学来说,情商高的人多数时间能良好地运用新皮质,控制自己的杏仁核,不让情绪作主自 ...... 剩余部分请访问 春满四合院 登录后浏览完整版


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