常会有学生跟我说:「老师,我念书常不能专心,你是做注意力研究的,你有什么好方法吗?」2 g+ P( @( G7 n3 y(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
通常我都会先反问学生:「你有真的想要念书吗?你是不是其实想着要做别的事情?」9 o* w( j; Y, x& E D(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
学生听到我这样回覆,通常都有一种突破盲点的顿悟感,因为他们没有从这个角度,来看待自己念书无法专心这件事情。
. b) f- p; c8 ~' Z8 }! T若希望自己专心,最重要的,就是要有明确的目标,并且要真心期盼能够达成这个目标。要做到这个境界,没有你想像的简单,我们的生活中充满了太多外在的干扰,更别说有来自你自身内在的干扰了。$ q$ I+ T; _5 k" A3 X(欢迎访问春满四合院:chunman4.com)
但是,当你很明确知道自己要的是什么,大脑启动了由上而下(top-down)的机制,就越有机会帮助你专注在处理你想要的事物。 ...... 剩余部分请访问 春满四合院 登录后浏览完整版
|